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补气血最严害的不是红枣而是它!每天煮一碗,气色、睡觉越来越好!

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中医认为,气血是人体根本,是维持人体生命存在的物质基础,又是生命运动能量的表现。  人上了年纪后,气血运走趋于缓慢,代谢能力消极,很容易气血不能。而年轻些的女性,由于经带胎产消耗气血,同样必要补气养血。

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 四肢乏力、面色苍白、失眠众梦、频繁感冒、女性月经量少等都是气血不能的典型症状。气血不能如何调理呢?提出您常吃一物 —— 龙眼,它的补血奏效比吾们更常吃的红枣更强。

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补气血,就喝这碗汤龙眼药用首载于《神农本草经》,它性甘温,有补心脾、好气血、健脾胃、养肌肉的奏效,具有卓异有滋润补好作用。可用于心脾虚损、气血不能所致的失眠、难忘、惊悸、晕厥等症。

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针对龙眼易上火的题目,能够始末相符理的配伍来解决,适量的龙眼搭配其他食材,中和它的温性。 下面给您介绍一碗美味的龙眼汤。

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食材:龙眼3-4颗,枸杞10-20粒、银耳1朵、冰糖3-5块。 做法:银耳泡发,龙眼去皮后带核和其他食材一首放入锅中,添适量凉水煮,开锅后煮20分钟,过滤出汤服用,每天喝一次即可。    

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  方解:龙眼补好气血,核还有走气作用;枸杞性平,补好肝肾;银耳偏凉,清肺滋阴;冰糖性凉,可中和龙眼的温。如许搭配首来,既能补好气血,又不温燥上火。

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仔细事项1、阴虚发炎、痰湿重、糖尿病患者不正当用这个方子。  2、枸杞最好选宁夏的道地枸杞,肉质雄厚,用手捏能够捏在一首不散,如许的枸杞糖分高,欧宝资讯效率更好,粒长发黄易散的枸杞品质比较差;银耳不要买颜色稀奇白的,颜色微黄的是本色,品质更好。

气血不能,别只清新吃红枣

龙眼补好气血的奏效更强

每天几颗,气色、睡觉越来越好

怕上火能够配伍做成汤

每天喝一碗,养生又美味

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